bom dia!!! com gracinha!

CONFIA NO TEU TRABALHO

Um samurai, conhecido por todos pela sua nobreza  e honestidade, foi visitar um monge Zen em busca de conselhos. Entretanto, assim que entrou no templo onde o mestre meditava, sentiu-se inferior, e concluiu que, apesar de toda a sua vida ter lutado por justiça e paz, não tinha sequer chegado perto do estado de graça do homem que tinha à sua frente.

- Por que razão me estou a sentir tão inferior do senhor? Já enfrentei a morte muitas vezes, defendi os mais fracos, sei que não tenho nada do que me envergonhar. Entretanto, ao vê-lo meditar, senti que a minha vida não tem a menor importância.

- Espere... Assim que eu tiver atendido todos os que me procurarem hoje, vou te responder, disse o monge. 

Durante o resto do dia o samurai ficou sentado no jardim do templo, olhando para as pessoas que entravam e saíam à procura de conselhos. Viu como o monge atendia a todos com a mesma paciência e com o mesmo sorriso luminoso no seu rosto.

Mas o seu estado de ânimo ficava cada vez pior, pois tinha nascido para agir, não para esperar. De noite, quando todos já tinham partido, ele insistiu:

- Agora o senhor já pode me ensinar?

O mestre pediu que entrasse e conduziu-o até o seu quarto. A lua cheia brilhava no céu e todo o ambiente inspirava uma profunda tranquilidade...

- Você está vendo como a lua é linda? Ela vai cruzar todo o firmamento e amanhã o sol tornará de novo a brilhar. Só que a luz do sol é muito mais forte e consegue mostrar os detalhes da paisagem que temos à nossa frente: árvores, montanhas, nuvens.Tenho contemplado os dois durante anos e nunca escutei a lua a dizer: por que não tenho o mesmo brilho do sol? Será que sou inferior a ele?

- Claro que não - respondeu o samurai. Lua e sol são coisas diferentes e cada um tem sua própria beleza. Não podemos comparar os dois.

- Então, você já sabe resposta. Somos duas pessoas diferentes, cada qual a lutar à sua maneira por aquilo que acredita, e a fazer o possível para tornar este mundo melhor. O resto são apenas aparências... concluiu o mestre.

GRATIDÃO é a palavra

rosquinhas...

imagem: kristian mensa no google

coitado do Dharuma! rsrsrs

wikipedia.org/wiki/Daruma

esse é o meu Dharuma =)

para descontrair

criatividade =)

imagens: cutespaw.com

as 4 leis da espiritualidade

A primeira lei diz: 

"A pessoa que chega é  a pessoa correta." 

Nada chega em nossas vidas por acaso, todas as pessoas que nos  rodeiam,

que interagem conosco, estão ali por algum motivo, para aprendermos 

e avançarmos em cada situação.

A segunda lei diz: 

"O que acontece é a única coisa que poderia ter acontecido." 

Nada, absolutamente nada do que nos acontece

poderia ter acontecido de outra maneira,

nem mesmo o detalhe mais insignificante. 

Não existe o SE...: "Se eu tivesse feito de tal maneira..."

Não. O que aconteceu, aconteceu da única maneira que poderia ter acontecido

e foi assim para que pudéssemos aprender a lição e seguir adiante. 

Todas e cada situação que nos acontece são perfeitas, 

mesmo que a nossa mente resista e não queira aceitar.

A terceira lei diz: 

"Em qualquer momento que acontece é o momento correto." 

Tudo começa no momento correto, nem antes, nem depois. 

Quando estamos preparados para o novo, o 

novo acontece em nossas vidas.

A quarta lei diz:

 "Quando algo termina, termina."

Simplesmente assim. Se algo terminou em nossas vidas,

foi pra nossa evolução, portanto, é melhor 

aceitar e seguir adiante enriquecidos com a experiência.

----------------

Não existe descuido e nem distração

no plano maior da existência, tudo tem um propósito.

Aceite a vida do jeito que ela é. 

Ao invés delamentar "por que isso foi acontecer logo comigo",

mude a pergunta: 

"o que eu tenho que aprender com isso?"

Quando resistimos às situações, sofremos inutilmente. 

A aceitação é o grande segredo da felicidade.

por Jane Mary

SORRIR SEMPRE

Sorria pra a vida que a vida sorrirá 

pra você. É assim que a coisa funciona. 

Quando a gente enxerga o mundo cinzento 

é porque existe escuridão dentro de nós.

Incomoda ouvir uma coisa dessa, mas 

assim é... Mais fácil seria continuar no papel 

da vítima, achando que o mundo é injusto 

com a gente. É assim que a maioria age.

Mas maturidade espiritual significa em 

primeiro lugar abandonar o papel da vítima 

e assumir total responsabilidade sobre 

as nossas felicidades e infelicidades. 

Quanto mais fugimos dessa responsabilidade, 

mais sofremos. Culpar alguém parece ser

mais fácil. Parece, mas não é...

Mas por quanto tempo é possível enganar 

a nós mesmos? Por que não despertar logo 

para a única realidade que há? Somos os 

arquitetos da nossa vida, não há como fugir 

disso. Através de nossos pensamentos, 

sentimentos e ações criamos na nossa 

realidade.

Só existem duas emoções: AMOR E MEDO.

Se estamos no medo, achando que o mundo 

é um território perigoso e minado, estamos 

na verdade sob o domínio do EGO. Quando 

o medo vai embora e o amor se instala 

dentro de nós, significa que estamos sob a 

proteção de Deus, nada pode nos ameaçar, 

não há o que temer...

Ao menor sinal do medo, pule depressa 

para o degrau do amor, respire profundamente, 

eleve a sua consciência e o mundo lhe parecerá 

o que sempre foi: belo e deslumbrante.

Não pode existir escuridão onde há luz...

Que hoje eu lembre de acender a minha

luz ao invés de reclamar da escuridão.

Jane Mary

É DIA DE FEIRA!

Salsa Sem raiz.

Coentro Com raiz.

rsrsrs.

ensinamento do Zen

Gassho.

excelente!!!

quero agora!!!!

vejo: grão de bico, arroz integral, cebola, abacate, lentilha, batata com ricota? e folha verde escura.

Nhamiiiiii!!!!!

um retiro e um workshop

"Um retiro é sempre uma oportunidade de colocar o mundo lá fora em pausa e vivenciar o mundo interior, recarregar as energias, viver o Yoga. Ver o que precisa mudar, o que pode ficar, o que tem que sair, e crescer. Crescer sempre.

Será uma imersão no mundo do Yoga, com muito aprendizado, muita união e muita transformação. E só falta pouco mais de um mês!

Um gde beijo no seu coração.

Namastê,

Lerrita"

http://www.solsticiodeyoga.com/

É com muito carinho que divulgo esses dois eventos, um retiro (na Bahia) e um workshop (em Vitória) ministrado pela Prof. Lerrita Maya, minha Professora do coração e amiga. Foi quem me apresentou o Yoga cara a cara e acendeu uma luz que sempre esteve em mim. Ela deu um pouco mais de oxigênio, apenas. E eu sou MUITO grata por isso.

Se tiver a oportunidade, não perca! Será um momento único! Atualmente ela mora no Canadá e está vindo cheia de novidades.

Está chegando!!!

Beijos,

Barbara

entende?

Yoga é tudo de bom!
experimenta!

O texto a seguir é um trecho do livro, “Além do materialismo espiritual“, página 19, do mestre Chögyam Trungpa Rinpoche:.

"Estamos aqui para aprender um pouco sobre espiritualidade. Eu confio na qualidade autêntica desta busca, mas é preciso questionar sua natureza. 

O problema é que o ego consegue transformar todas as coisas visando ao seu uso próprio, inclusive a espiritualidade. 

O ego está constantemente tentando adquirir e aplicar os ensinamentos da espiritualidade em benefício próprio. 

Os ensinamentos são tratados como uma coisa externa, externa a “mim”, uma filosofia que procuramos copiar. 

Na realidade, não desejamos identificar-nos com os ensinamentos ou vir a ser os ensinamentos. Assim, quando o nosso mestre fala em renúncia do ego, tentamos imitar essa renúncia. 

Cumprimos as formalidades, fazemos os gestos apropriados mas, na verdade, não queremos sacrificar parte alguma do nosso modo de vida. Tornamo-nos atores habilidosos e, ao mesmo tempo que brincamos de surdos-mudos com o verdadeiro significado dos ensinamentos, encontramos algum conforto fingindo seguir o caminho".

--------------------------------------------------------------------

UAU! 

Uma coisa é certa: não pode haver conforto. Se está confortável, algo está errado. Digo isso porque se fosse o contrário não avançaríamos. Existe essa busca. Sinto. É algo natural. Os passos são pequenos e cuidadosos. As mudanças acabam acontecendo e devemos ser autênticos e seguros quanto a isso. Nada de imitar! 

Tive essa lição outro dia e foi ótimo!

Gratidão.

O aprendizado daquele Narashi foi: não devemos ser "manada". Essa luz própria tem de despertar! 

Naruto

Meu amigo! Melhor amigo!

tive que rir

ahahahahaha.

nem tudo é lindo!

galopa, querida!

imagem: instagram

A VIDA É UM ESPELHO

“A vida me ensinou que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável...

Que as pessoas são tristes, se estou triste...

Que todos me querem, se eu os quero...

Que todos são ruins, se eu os odeio.

Que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio.

Que há faces amargas, se eu sou amargo.

Que o mundo está feliz, se eu estou feliz.

Que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva.

Que as pessoas são gratas, se eu sou grato.

A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta.

A atitude que eu tomar perante a vida é a mesma que a vida vai tomar comigo.

Quem quiser ser amado, ame!”

Gandhi

imagem: google (espelho vida)

B.K.S. Iyengar

Esse é o mestre Iyengar. Guruji. 

Faleceu em 2014, acho que com 95 anos de idade. Deixou muitos ensinamentos relacionados ao Yoga. Foi um dos responsáveis por trazê-lo ao Ocidente.

Em sua homenagem de aniversário, o Google fez um doodle para ele, muito digno de merecimento!

Eu mesma estou encantada com esse método que ajuda tantas pessoas!

O que posso dizer a respeito dessa modalidade é o que estou vivenciando, coerência e precisão ao realizar os asanas (posturas). Quando eu aprendo a acionar a parte do corpo que precisa ao fazer um determinado asana, eu entro no asana, eu me torno o asana. Assim, eu acabo sentindo os efeitos da prática fisicamente e mentalmente. Por focar minha prática no alinhamento corporal interno e externo, eu simplesmente cresci 3 centímetros!!!

Aprendi a importância dos asanas considerados mais fáceis e como é importante ter paciência para chegar lá.

Claro, o Yoga num todo é isso!
Aproveito para agradecer as minhas queridas Prof. Lauri, Cami e Ingrid.

Vai dar tudo certo

"Concentre-se no fluxo de Energia Positiva

Defina a sua intenção de estar focado no fluxo de energia positiva com tanta frequência quanto possa, para ajudá-lo a criar a vida que deseja.

A intenção focada é muito poderosa e quando você está escolhendo conscientemente onde coloca a sua atenção, suas intenções se manifestarão para você mais rápida e facilmente.

Lembre-se de que a energia flui para onde vai a sua atenção, assim escolha com sabedoria quais os pensamentos e crenças que você mantém.

Permita que esta energia trabalhe em todas as áreas de sua vida. Se forem mais relacionamentos com base espiritual, trabalho, ou, talvez, até mesmo mais aventura que você quer em sua vida, escolha direcionar o fluxo da energia nesta direção.

Peça aos seus anjos para ajudar a guiá-lo e colocar todas as pessoas e locais certos em seu caminho. Desligue-se do “como” e deixe a sua comitiva de seres de luz fazer o seu trabalho e, o mais importante, confie que isto será assim.

O Mantra para hoje é: “Estou no fluxo da energia positiva e isto está me ajudando a manter o meu foco e ver a manifestação dos meus sonhos.” E assim é.

Os Anjos e Guias

decoracaoacoracao.blog.br

(Mariana Sakamoto)

...

E essa semana, a Dra. Patrícia disse justamente assim: - "Entrega para Deus, Barbara. Pede a Ele para iluminar e guiar seus passos, confia".

UNIVERSO,

eu entrego, confio, aceito e agradeço.
Nesse exato momento sou só gratidão.

Percebo, ao longo de minha caminhada, o quão é importante ter paciência. De como é lindo perceber que tudo tem a sua hora, e de como todos os acontecimentos estão interligados.

Tem uma frase que está impregnada em mim: - "Vai dar tudo certo".

Tem gente que morre de rir... pq, afinal, quem garante que vai dar certo?

Mas quando digo isso, eu quero dizer: - "Vai acontecer o que tiver que acontecer". 

Eu experiencio a lei da impermanência e interdependência.
Obrigada por colocar pessoas maravilhosas em minha vida.

Gasshô
Barbarove

aprender a abraçar a dor e a tristeza

"As práticas budistas não devem ser feitas somente nos monastérios, centros de meditação e institutos budistas, mas em qualquer situação na qual nos encontremos. Budismo engajado significa atividades do dia-a-dia combinadas com a prática da plena consciência.

Não nos deixemos cair na raiva ou no desespero ao refletir sobre o estado atual do mundo, ou quando confrontados com aqueles que se engajam no desperdício dos recursos naturais. Pelo contrário, podemos fazer de nossa vida um exemplo de vida simples. A escuta profunda e a fala amorosa podem nos ajudar a apoiar a transformação dos indivíduos e da sociedade e nutrir o despertar coletivo que irá salvar nosso planeta e nossa civilização.

Se quisermos ter sucesso na prática da fala amorosa, precisamos saber como lidar com nossas emoções quando elas nos chegam à superfície. Toda vez que a raiva, a frustração ou a tristeza surgirem, temos que ter a capacidade de lidar com elas. Isso não significa lutar com elas, suprimi-las ou expulsá-las. Nossa raiva e nosso desapontamento são parte de nós, não devemos fazer isso. Quando oprimimos a nós mesmos, cometemos um ato de violência contra nós mesmos. Se soubermos como retornar à respiração consciente, criaremos um ambiente de verdadeira presença e geraremos a energia do contato. Com essa energia reconheceremos e abraçaremos nossa tristeza, raiva ou desapontamento com bondade e amor". (Thich Nhat Hahn)

E, quando isso acontece, percebemos o que é o verdadeiro significado de compreensão.